“有事就赶紧说，说完走人。”听说炎还有事要说，族长语气虽然不好，神色却异常认真。

“族长，既然孩子们要开始锻炼，那么食物就必不能缺少，不然锻炼不但起不到效果，身体还容易出问题。”

部落里传承的这一套肉身锻炼方法，是炎自己摸索总结出来，他自然明白其中的关键和忌讳。

说到底，这套东西能在这里发挥出远超后世的作用。

一方面是因为炎在改进过程中，可以从微观以及超凡的视觉清晰直观的实时监控身体的各种细微变化，所以这些方法虽然简单，但实际上非常科学且有针对性。

另一方面，不得不说现在的洪荒天地大环境中，在各种先后天灵气的滋养下，洪荒万物的根基本质都比后世要强上许多。

这时的人族也同样如此。他们有远超后世人族的身体素质和肉身潜能，也就更加容易锻炼

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